我喜欢照镜子

fggg fdgdf sdfsdf dfg fggg 修身堂岩盤浴消耗熱量表運  動  項  目 時間 熱  量 運  動  項  目 時間 熱  量 游泳 30分鐘 518 逛街 60分鐘 110 泡澡 30分鐘 84 快跑 60分鐘 700 打掃 30分鐘 114 開車 60分鐘 82 跳繩 30分鐘 224 蹓狗 60分鐘 130 跳舞 30分鐘 150 打拳 60分鐘 450 滑雪 60分鐘 354 唸書 60分鐘 88 插花 60分鐘 114 騎馬 60分鐘 276 郊遊 60分鐘 240 打桌球 60分鐘 300 散步 60分鐘 132 燙衣服 60分鐘 120 工作 60分鐘 76 打網球 60分鐘 352 看電視 60分鐘 72 快步走 60分鐘 550 唱KTV 60分鐘 81 坐公車(站著) 30分鐘 33 買東西 60分鐘 180 坐公車(坐著) 30分鐘 53 看電影 60分鐘 66 騎腳踏車 30分鐘 92 爬樓梯 30分鐘 141 仰臥起坐 60分鐘 432 洗衣服 30分鐘 57 跳有氧運動 60分鐘 252 講電話 30分鐘 33 打高爾夫球 60分鐘 186 睡午覺 30分鐘 24 慢跑 60分鐘 655 洗碗收拾餐具 30分鐘 68修身堂岩盤浴做40分鐘相當於快跑60分鐘消耗700大卡草本蒸氣浴做40分鐘相當於快步走60分鐘消耗550大卡  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!  yahoo facebook google msn

sddsf dfg dfgfg sddsf fdggg 岩盤浴與一般運動的比較型態 岩盤浴 一般運動 內容 巨蛋型岩盤浴讓遠紅外線與熱能循環 自己本身操作 動機與障礙 懶人可以從事，心理障礙小只需1小時 必須積極主動，易受場地、天氣影響 心肺負荷 心肺負荷小可輕鬆從事 心肺負荷大，會喘 關節及肌肉負荷 承受關節與肌肉受力較極小，不易受傷 承受關節與肌肉受力較大，容易磨損與受傷 代謝消耗 代謝消耗大 代謝消耗小 重力負荷 較小 較大 運動傷害風險 較小 較大 骨折、身障者 比較適合 不易從事  yahoo facebook google msn

fdggg fggg fdgdf sdfsdf dfgfg 岩盤浴入浴圖示1. 先淋浴將身體洗淨。2. 先補充350 c.c.的水3. 躺進時間40分鐘。可以多轉換姿勢，讓淋巴腺吸收波動石的天然能量。4. 可以選擇使用面膜。(老行家面膜$100/片；林之林面膜$20/片)5. 休息後可補充纖女棒讓身體更健康有元氣6. 排出的汗是好的汗，在皮膚上形成保護膜，用毛巾將身體擦乾即可。 yahoo facebook google msn

dfg sddsf fggg sddsf fggg 終於恢復平靜了得到精選的圖其實我個人比較喜歡這張圖 前天my blog "不小心"得到奇摩相片的精選，而且ㄧ次還是2張讓我的blog突然蓬蓽生輝，我為了回覆廣大的"民眾"一一回信，搞了2天今天終於恢復平靜了。呼~ >_<" 小妹我"經營"blog還沒ㄧ個禮拜，今天也才快第6天罷了，就已經累的像條dog.雖然留言板的朋友大部分都是來"灌水"、"打廣告"的，但是我還是很誠心的每ㄧ個人都去回覆留言，也去大家的blog參觀。看完大家的blog我覺得網路真的是無遠佛界，千變萬化各式各樣的東西等著讓我去學習。希望以後的日子也能如此多姿多采，感謝懂得欣賞我拍照的人，您們都是很有眼光的人喔！許您們ㄧ個未來。     對了！我還沒解釋怎麼拍到韓國雪嶽山的圖呢？要坐車6小時走路加爬山大約花1小時左右，而且要爬到圖上的那些景是要"徒手爬山"喔！真的是用"爬"的還是"狗爬式"哩！因為整座山都是雪很滑，所以沿路大家都是在"滑壘"。聽導遊說每年都有人爬雪嶽山受傷，我心想那"幹嘛"還帶我們來哩！等我爬到雪嶽山的半山腰時就沒有這種"可恨"的念頭了。現在拍到的照片又得到VIP,還想再去多拍幾張呢！雖然我會暈機、暈車，也不太敢吃韓國每天都是紅紅辣辣的泡菜，連早餐都有泡菜哩！但是我還是想再去韓國。不過去歐洲留學是我現在最大的心願，希望主能幫我達成夢想。阿門！ yahoo facebook google msn

fggg sdfsdf fdgdf dfgfg fdggg 一個人的旅行13終於拍到傳說 green gables可惜已經褪色了，變成咖啡色。這是一家牛排館電視上也是有介紹過喔!看不出來是住宅區或是商店街，這棟居然是賣眼鏡的YA!招牌鐘看起來更像是在外國很像在巴黎的街頭吧!賣雪茄的那家店門口是咖啡店，很妙的感覺。台北之旅─天母走馬看花篇4 走到台北榮總附近有很多住宅區也很像商店，居家跟商店混合吧!更像走在歐洲的街頭的感覺了，這裡應該是石牌跟天母交街口。我又去拍了前年拍過的 green gables 可惜屋頂已經褪色了，而且感覺這家店變的好老，雖然有整修過但是並沒有新的感覺。天母一些外觀很漂亮的店，我都會在電視上看到它們的報導，而且還是我先發現的電視才播，讓我都很懷疑自己的"超能力"。  yahoo facebook google msn

fdggg dfgfg dfg sdfsdf fdgdf 一個人的旅行12好像英國的庭院喔!我忘了是什麼店了，好像是一間服飾店吧!我喜歡小提琴好想學小提琴喔!好像是賣童裝的吧!可愛的kitty台北之旅─天母走馬看花篇3 天母圓環附近、天母東路、天母西路，一些有特色的店實在太多了，逛起來還挺累人了，而且像我這種不愛逛街買衣服，只愛拍照的人來說更費體力；去年自從愛自拍之後才覺得拍照真的很累人耗神的一件事，雖然在拍照的過程中是一件很高興的事；但是要拍出自己想要的照片更是一件辛苦的事呢! yahoo facebook google msn

fdgdf dfgfg dfg sddsf sdfsdf 當＂幸福＂來敲門２００７。０３。０１　星期四《涵》早上和大姊約好在豐原車站碰面後，兩人決定去＂涵＂吃中飯。。。。。走到店門口了，卻發現沒有人影～正想奇怪時。。。剛好有ㄧ位先生過來說老闆去買菜。。。這位先生似乎是在店裡幫忙的人，於是他先開門讓我們進去～～在裡面等了一下後，老闆回來了。。。。。這次我們很有默契的都點＂韓式燒肉飯＂。。。。。還不錯︿︿有點辣，不過對我們而言沒有辣的夠勁～基本上我們都是＂重口味＂族！！！！＝３＝然後飲料送來時，大姊竟然嫌她的咖啡很苦。。。。。＝＂＝我已經幫她加了＂兩匙＂的果糖哩～還跟我說好苦。。。。。＝口＝哇哩咧～我喝都快吐了。。。還跟我說不甜，我開始懷疑她的味覺是不是有問題？？？《泰迪熊部屋》帶大姊逛一直想去的＂泰迪熊部屋＂，果然不管去幾次都不膩。。。。。店內的東西還是ㄧ樣可愛ａｎｄ。。。。。貴＝＂＝發現之前看到的＂台灣黑熊＂還在，雖然很想要～可是小小ㄧ隻要２５０。。。還是放棄吧(╯_╰)另外還發現在櫥窗櫃裡的＂小熊吊飾–和服版＂也很不錯耶～呵呵呵呵。。。。。但是更想要用來掛吊飾的架子，超華麗～當時真想問老闆娘那有販賣嗎？？＝３＝《想太多創意品櫃》上次提到在太平洋百貨地下樓設的手工藝櫃，又去逛了一次。。。還是對那手工娃娃很有興趣︿︿聽說可以請他們製作自己想要的東西，對於這更有興趣～＠口＠而且這次似乎是遇到真正的老闆了(⊙＿⊙)《當幸福來敲門》自己去看了＂當幸福來敲門＂～沒辦法。。。因為大姊不願意跟我ㄧ起進去看。。。＝　＝於是兩人各自分開看＂當幸福來敲門＂和＂惡靈戰警＂！！果然還是喜歡在非假日時去看電影，廳內只有幾隻小貓～超冷清。。。但我就愛這樣。。。（因為希望來此看到這篇的各位，有興趣者能夠自己去看這部戲～所以就不透露劇情，只打上本人對於看完此片的＂ㄧ點點＂感想。。。。。）＂當幸福來敲門＂是部大家所知的感人電影沒錯，但令我更深刻體會的是劇中所有細節想表達的地方～它讓我了解生活殘酷的現實面和要把握人生當中每刻的機會。。。。。也讓我了解父母親的偉大。。。即使在辛苦，都希望孩子能得到最好的。。。整部就是讓人看了肯定會心酸與感動的戲！！！！個人非常喜歡這部戲，大家不妨可去看看。。。不過可能要帶多點衛生紙就是了＝　＝《驚訝的生日禮物》晚上大姊拿出提前送我的生日禮物，這麼早就收到說實在。。。沒差啦！！！哈哈哈～～～畢竟要是在等下去，我想我會得病死亡￣/_\￣ 因為大姊每次送我的禮物都很令人啞口無言，透露出來的都跟送的完全不同。。。。。所以我都被騙的很徹底＞皿＜今年的生日禮物其之ㄧ：２００７年限定ＤＡＲＳ榛果巧克力吃起來就跟＂金沙巧克力＂的味道一樣，所以個人很喜歡︿︿今年的生日禮物其之二：ＰＳＣ限定原版照（流鬼、愛麗絲九號）這是讓我被騙的最徹底的禮物。。。＝＂＝因為大姊之前說她不會再送有關九號的東西第二次，結果當我看到時真的被嚇到傻眼＝口＝尤其是＂流鬼＂的那張照片，ㄧ直以為她只會送我九號的東西～卻發現在底下有張＂流鬼＂的照片。。。當下連感謝言都忘記說了ㄒ＿ㄒ台北行的禮物：故宮博物院–大英博物館展覽紀念商品〃書籤組之前大姊去台北時參觀了故宮目前的＂大英博物館展覽＂，所買回來的禮物！！因為知道我喜歡藝術品類的東西，所以買了書籤組給我。。。。。聽她說，這四張書籤的畫在故宮都有被展示出來～而那些素描畫都是畫家們隨性拿炭筆和紙畫出的！所以畫張實際的大小並不大。。。。。本人超級喜歡這個，所以當初在拆禮物時看到時超高興(≧▽≦)不過這書籤就是用來掩飾裡面最重要的東西–＂ＰＳＣ限定原版照＂的殼子。。。。。因此當初打開時看到掉出來的照片才是真正的驚訝阿＠口＠接著來介紹大姊歷年來送的禮物特輯吧～︿︿去年的生日禮物：奇美博物館商品（記事本、資料夾）這背後故事很有來歷，她說這是第一次跟我交談時～聽到我說我對美術這類的東西很喜歡。。。所以決定要送我有關這類的東西當作生日禮物，不過我不記得自己講過那些話了。。。對於第一次交談就記起我曾經說過的東西而言，自己感到有點丟臉＝＂＝ㄧ樣是去年的生日禮物～奇美博物館商品〃畫框燈座將它插到插座上，把開關打開～蘋果燈光下的幅畫，真的是超級美的＞＂＜去年的台北行：愛麗絲九號〃絕景色宣傳單＆演唱會週產–胸章雖然說之前介紹過了～不過既然是大姊的＂禮物特輯＂就還是搬出來談談吧！ㄧ樣在被騙的情況下拿到，我跟她認識至此不知道被騙了幾次？大姊送的第ㄧ個生日禮物：喬巴娃娃當初被騙說喬巴娃娃賣完了，結果還不是買下～而且聽她說一開始想買的不是這隻。。。。。而是會走路跟講話的喬巴娃娃，不過不管是哪隻喬巴娃娃～我都愛阿＞口＜因為是喬巴阿！！！！！！！＞＂＜話說這樣介紹下來，除了新年禮沒有說明之外。。。。。。。我總覺得每年要準備她的禮物是最麻煩且最感壓力的＝＂＝但真正的重點不在此，而是感謝言～～～～給大姊：對於這些禮物，我ㄧ定會好好珍惜～同時也很感謝妳每年用心準備的禮物。。。。。即使我不表態太多，但不代表我不喜歡～只是被嚇到說不出話。。。。。妳對我的感覺就是個很疼我的大姊姊，真的！！！！！非常謝謝妳～～～～～～＞＿＜ 1234567890

fdggg dfg fggg sddsf sdfsdf ＤＩＶＥ　ＩＮＴＯ　ＴＨＥ　ＳＵＮ老頭我終於訂了九號的寫真集哩＞＂＜今天ㄧ早就和印度蟲去郵局匯款給＂奇蹟音樂館＂，順便把壓歲錢存進去。。。。。話說這寫真集簡直是天幣阿～～～要人命的高價位ㄒ＿ㄒ（泣）還給我來特點跟限量版發行這套，死ＰＳＣ！老愛搶我們這些飯的錢錢。。。。。(╬￣皿￣)凸 感覺都要比＂小ＧＡ＂（ｔｈｅ　Ｇａｚｅｔｔｅ）的商品貴了。。。。。（撞）真會挑時間挖錢，似乎是早就知道我們過年有紅包可領。。。。。不過怨不得人，因為我還是會買～而且是死都要！！！（燃燒）光是看到限量版有付單曲＂月光浴＂，馬上就砸了（￣３￣）沒關係～沒關係～我砸了這筆天幣就可以搶到限量版，死也願意！！！！＞口＜除了訂購寫真集外，還在奇蹟訂了一張已絕版的ＣＤ。。。。。是将跟虎的前身團–＂ギブス＂（Givuss）的＂花鳥風月＂單曲（初回）。。。。。原本以為它已經全部被賣光了，誰知道前幾天大姊打電話去問時～還有僅剩的最後ㄧ張！＠＠（大姊～真是太愛妳了！！！＞３＜感謝妳！！！）然後上禮拜也在＂邦樂＂訂購九號的新曲＂ＪＥＷＥＬＳ＂哩。。。。。快來吧～快來吧～老頭會在家等著你們到我的懷抱來滴！！！（招）感謝印度蟲陪我走那又臭又長的路去郵局匯款～而且還ㄧ大早。。。又發生一堆天兵的事，辛苦了！ 1234567890

sddsf sdfsdf dfgfg sddsf fdgdf CHOCO CRO必吃指數：☆☆☆還記那天剛從明治神宮走出來，已經累到靠意志力在移動雙腳了！抬頭一看這不是傳說中那家好吃的巧克力可頌的店嗎？我跟毛妹各點了一個來吃，就這樣坐在路邊吃著！幸福的滋味！在嘴裡慢慢的發酵。慢慢的體力也恢復了，再度的邁開大步，在表參道上逛了起來，半個鐘頭後，在南青山的巷內碰到了渡邊謙，整個開心啦！忘了說，為何出現妹妹戀人的劇照，因為「妹妹戀人」在東京上映期間，這家少女出沒踴躍的店家，也跟「妹妹戀人」有異業合作喔！那時有一幅大型海報放在店外，許多粉絲在此駐足合照啦 1234567890

fdggg fggg sdfsdf dfgfg dfg 鳥藤 - 筑地外市場的驚喜必吃指數：4.5分 冷便當都如此動人哈哈，早上起床就把照片PO上來，接著就去張羅母親節的午餐啦！這個是4月中去東京玩耍時，到筑地外市場的鳥藤解饞的情況！看著店內滿座的客人，加上外面還排了一場串等候的人，我決定買便當囉！雞肉飯便當600日幣一個，相當相當的便宜！鋪上三片照燒雞腿肉，肉質新鮮又超柔軟的，雞腿肉後方的空隙，則是放了烤雞屁股肉，對女仕們美顏，有相當大的功效喔！另外一半則是將雞滷肉末，灑在便當上！真的是物超所值啦！這個雞屁股蓋飯就更不用說了，肥美的雞尾錐經過處理，再用特調醬汁烹煮，淋在白飯上！兩個便當我跟Panda分享囉，超幸福的啦！ 哈哈， 7月還要再去喔！ 1234567890