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岩盤浴與一般運動的比較型態 岩盤浴 一般運動 內容 巨蛋型岩盤浴讓遠紅外線與熱能循環 自己本身操作 動機與障礙 懶人可以從事，心理障礙小只需1小時 必須積極主動，易受場地、天氣影響 心肺負荷 心肺負荷小可輕鬆從事 心肺負荷大，會喘 關節及肌肉負荷 承受關節與肌肉受力較極小，不易受傷 承受關節與肌肉受力較大，容易磨損與受傷 代謝消耗 代謝消耗大 代謝消耗小 重力負荷 較小 較大 運動傷害風險 較小 較大 骨折、身障者 比較適合 不易從事
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